0 090.77.999.88

Những thực phẩm dành cho phụ nữ tốt về dáng và da

Vitamin B12 không những hỗ trợ hệ miễn nhiễm và tâm thần, nó cũng chính là loại vitamin khiến cho sang trọng vô cùng phải cho da, tóc và tầm dáng phụ nữ.
 
Vitamin B được tậu thấy nhiều trong những mẫu ngũ cốc nguyên chất, nhưng mà vitamin B12 là ngoại lệ. Vitamin B12 chỉ với trong những sản phẩm từ động vật hoang dã. Điều đó tức là những người ko ăn giết mổ hay dòng sản phẩm từ sữa có thể khó cung ứng khuyến nghị hàng ngày bắt buộc cung cấp cho cơ thể hai,4 microgram (mcg) vitamin B12 (với phụ nữ sở hữu thai là hai,6mg và phụ nữ đang cho con bú là 2,8mg/ ngày).

Những người đang triển khai cơ chế ăn kiêng thường bị thiếu vitamin B12 do họ thường chỉ ăn rau xanh. Biểu hiện chính của sự việc thiếu vắng vitamin B12 là viêm lưỡi, viêm da, rụng tóc và làm cho tóc bạc sớm. Vì thế, hãy kiến thiết cho chính bản thân mình 1 chế độ ẩm thực giàu vitamin B12 với sáu cái thực phẩm sau đây.

Hàu

Nếu muốn sở hữu làn da trông trẻ hơn đối với tuổi thật, người chơi buộc phải bổ sung cập nhật hàu vào cơ chế ăn uống do lượng vitamin B12 mang trong hàu có thể giúp làn da ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và sự có mặt các nếp nhăn trên gương mặt.

Công dụng khác: Hàu chứa đựng nhiều kẽm hơn tất cả những dòng thực phẩm khác, sở hữu 32 mcg sở hữu trong hàu sống đã cung ứng 400% lượng kẽm bạn cần tiếp thụ từng ngày, giúp bổ trợ khối hệ thống miễn nhiễm cho cơ thể đủ đề kháng đấu tranh trước những cơn cảm lạnh.

Cách chế biến: Hàu được sử dụng như 1 món khai vị tươi sống chấm mù tạt hoặc hầm, nướng mang phô mai như các chiếc hải sản khác.

Hàm lượng Vitamin B12: 21,84 mcg trong ba ounces (85,năm g) hàu (364% lượng bạn phải thu nạp).

Cua

Vitamin B12 dồi dào trong cua có lẽ giúp tăng tuổi thọ của tế bào. Hãy bổ sung cua và các món hải sản khác vào khẩu phần ăn của bản thân mình nếu bạn rất thích cải sinh làn da nhợt nhạt, thiếu sinh khí. Công dụng khác: Thịt cua còn chứa nhiều vitamin A, B, C và magiê bồi bổ cho làn da và thân thể.

Cách chế biến: món rất gần gũi là cua hấp hoặc rang muối. Không những thế, game thủ cũng sẽ tách lấy giết thịt cua để nấu cháo, nấu canh hoặc làm cho salad.

Hàm lượng vitamin B12: mười,ba mcg trong 85,5 g cua (171% lượng bạn phải kết nạp).

Nghêu
Vitamin B12 trong nghêu sẽ giúp phục sinh làn da hư tổn, da có thể trở nên tươi vui và ma lanh hơn.

Công dụng khác: Nghêu không chỉ giàu vitamin B12 hơn bất kỳ dòng thực phẩm nào khác nhưng còn đem lại nguồn kali vô cùng dồi dào. Trong ba ounce nghêu sở hữu đến 534 mg kali, có nghĩa là 15% lượng bạn phải thu nạp mỗi ngày.

Cách chế biến: Nghêu là nguyên liệu không thể thiếu của các món pasta, hoặc người chơi cũng có lẽ hấp cho đến lúc vỏ nứt rồi hâm nóng thêm khoảng năm phút với xả, ớt để triển khai nên món nghêu hấp Thái ngon tuyệt.

Hàm lượng Vitamin B12: 84,1mcg trong 3 ounces (85,5g) nghêu (một.402% hàm lượng bạn cần hấp thụ).

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm được nữ giới Nhật và nhiều nước trên thế giới yêu mến không những vì độ tươi ngon mà còn bởi nó chứa không ít chất dinh dưỡng, trong những số đó sở hữu vitamin B12. Vitamin B12 có thể giúp đỡ bạn đối phó sở hữu làn da xỉn màu và khô, duy trì độ ẩm cũng như cấu trúc của da. Thường xuyên ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa sự lão hóa của làn da và cơ thể.

Công dụng khác: Cá hồi cũng là một trong số loại cá giàu hàm lượng vitamin D và axit lớn omega-ba, giúp thúc đẩy chuyển động não bộ và chống đầy bụng.

Cách chế biến: Bạn có lẽ sử dụng dầu ô liu để tăng vị ngon cho món cá hồi hoặc nướng cá hồi có tỏi. Để tối đa hóa lợi ích sức đề kháng của cá hồi, những chuyên gia khuyên bạn bắt buộc nướng cá hồi trong lò thay cho rán, sấy khô, muối.

Hàm lượng vitamin B12: bốn,8 mcg trong 85,5 g cá hồi (80% lượng bạn cần tiếp nhận).

Trứng

Hàm lượng Vitamin B12: 6 mcg trong một quả trứng luộc (tức mười% lượng bạn phải hấp thu).

Công dụng khác: Trứng cũng là 1 nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cung ứng dồi dào protein và vitamin D, đóng tầm quan trọng quan trọng trong các việc hỗ trợ thân thể thu nạp canxi để đảm bảo an toàn xương chắc khỏe.

Cách chế biến: Các món thân quen của trứng có thể kể đến là luộc, cừu hoặc ốp la. Nếu bạn phải kiểm tra lượng cholesterol, hãy chăm chú hàm lượng cho phép của lòng đỏ trứng vào khoảng 60% lượng cholesterol trong khẩu phần ăn từng ngày của người chơi.

Thịt gà

Hàm lượng vitamin B12: ba mcg trong 85,năm g thịt gà (tức 5% lượng bạn cần thu nhận).

Công dụng khác: Thịt gà cung ứng cho cơ thể các protein nạc, giúp đốt cháy chất lớn cho cơ thể (nó có chức năng sinh nhiệt cao, thân thể bạn sẽ đốt cháy khoảng chừng 30% lượng calo chỉ bằng cách tiêu hóa nạc gà). Bạn có thể dễ chịu và thoải mái ăn nạc gà nhưng mà không phải lo ngại bị tăng cân như những mẫu giết thịt khác, cho tầm vóc cân bằng và trẻ trung và tràn trề sức khỏe hơn.

Cách chế biến: Có rất nhiều công thức có gà như luộc, rán và nướng nhưng bạn sẽ thỏa thích chế biến phù hợp sở hữu khẩu vị của chính bản thân mình.

Sản phẩm đang bán

  • Oreful là sự kết hợp hoàn hảo từ chất liệu và công nghệ từ Pháp với công ty dược của Việt Nam. Cung cấp cho thị trường dòng sản phẩm làm đẹp tin cậy, trị nám, tàn nhang và cực kỳ tốt cho da.

1.050.000 đ

950.000đ

-10%

  • Ultimate Collagen số 62 có tác dụng dưỡng da sáng mịn, giúp da trở nên căng mịn và trẻ hóa, mềm mại, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, cải thiện sắc tố màu da, duy trì khả năng đàn hồi, phục hồi nhanh tế bào gốc, rất tốt cho sức khỏe, làm bổ gan và bảo vệ gan khỏi những tác động xấu.

1.550.000 đ

1.350.000đ

-13%

  • Với viên uống nuôi dưỡng làn da Neocell collagen kết hợp C bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều đó dễ dàng.Viên uống collagen sẽ cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa đồng thời hỗ trợ để cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh.

1.050.000 đ

780.000đ

-26%

  • Thuộc dạng nước uống chứa Collagen Peptide có hàm lượng cao, chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp cho làn da được căng mịn, ngăn ngừa lão hóa da, các nếp nhăn, săn chắc và mang lên làn da trắng sáng từ sâu bên trong, duy trì được độ ẩm, đàn hồi cho làn da, vóc dáng gọn gàng, giúp mông, ngực không bị chảy xệ.

1.550.000 đ

1.250.000đ

-19%

  • Thực phẩm chức năng (TPCN) Healthy and Beauty Collagen 5000mg với thành phần chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gồm các vitamin tốt cho sức khỏe và nguồn collagen chiết xuất từ cá sẽ cho bạn một làn da đẹp rạng ngời.

1.100.000 đ

890.000đ

-19%

  • Super Collagen Co Q10 có công dụng loại bỏ nám, tàn nhang và làm đẹp hiệu quả cũng như hỗ trợ chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Bí quyết lưu giữ nét thanh xuân cho phụ nữ trên 30 tuổi.

3.900.000 đ

3.500.000đ

-10%

  • Sữa Ong Chúa 63.2 là một tuyệt tác tuyệt vời trong vấn đề chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày, giúp có thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sinh lực cho cơ thể, hồi phục sức khỏe cho người ốm, chống lão hóa, giúp ngủ ngon giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung. Hiệu quả trong từng vấn đề khác nhau giúp sức khỏe ổn định và tốt hơn.

1.260.000 đ

1.150.000đ

-9%

  • Việc nám da của nhiều người giờ không còn là vấn đề hàng đầu khi đã có viên uống trị nám Vita White Plus C.E.B2 sẽ giúp bạn làm giảm và ngăn ngừa nhanh sắc tố đen hình thành trên làn da mỏng manh, kích thích vùng da nhanh trắng hơn, tái tạo và loại bỏ sắc tố melanin.

650.000 đ

500.000đ

-23%

  • Nước uống nhau thai cừu Fracora Placenta 150.000mg với thành phần làm từ thiên nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng cho làn da bạn khỏe đẹp, giúp trị nám và trắng sáng da từ bên trong .Với công thức tiên tiến ngoài ra Fracora còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, tăng cường sức khỏe cơ thể.

1.700.000 đ

1.400.000đ

-18%

  • Super White No.64 với công nghệ sản xuất tiên tiến và được chiếc xuất với 100% thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ trắng da , trị nám ,chống lão hoa da cực kỳ hiệu quả cho những chị em ưa chuộng hàng Mỹ .

2.100.000 đ

1.700.000đ

-19%

  • Nhau thai cừu Platinum Placenta là sản phẩm làm đẹp hàng đầu của hãng sản xuất Lanopearl Úc rất được ưa chuộng tại Úc và nhiều quốc gia khác, với công nghệ sản xuất tiên tiến nên vẫn giữ được các tinh chất quý giá của nhau thai cừu. Sản phẩm nay đã có mặt tại Việt Nam và đã làm thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ.

1.290.000 đ

950.000đ

-26%

  • Nước collagen Shiseido pure white wolfberry trắng da : được người Nhật Bản sử dụng làm trắng da, xua tan vết nám, tàn nhang, trị các vết thâm, nám, đồi mồi, giữ cho làn da luôn khỏe đẹp, trắng sáng một cách tự nhiên.

650.000đ

  • Nước uống Glamore Collagen Beauty Drink 20.000mg : phục hồi các làn da bị chảy xệ thiếu sức sống. Phục hồi lại các làn da bị nám, làm mất các vết sạm màu trên da. Giúp cho làn da luôn giữ được độ ẩm tự nhiên trên mặt và toàn thân.

3.195.000 đ

2.875.000đ

-10%

Kem dưỡng làm trắng MoistOne – Gel Collagen của Nhật  kem dưỡng da "tất cả trong một" giàu thành phần làm đẹp, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết cho da, giúp da giữ ẩm, săn chắc, đàn hồi, căng mịn, trắng sáng và đầy sức sống cũng như làm chậm đi quá trình lão hóa.

2.550.000 đ

1.900.000đ

-25%

  • Collagenaid 110g giúp bổ sung nguồn Collagen thiết yếu hỗ trợ phục hồi lại những cấu trúc da suy yếu. Với tác động trực tiếp vào bên trong cơ thể, Collagenaid giúp thiết lập lại mạng lưới Collagen bền chặt dưới da, hỗ trợ phục hồi lại làn da săn chắc với những nếp nhăn, vết thâm, sạm dần được xóa mờ. Ngoài ra, Collagen có trong sản phẩm còn là tinh chất cần thiết hỗ trợ củng cố lại tính linh hoạt của hệ xương khớp, hỗ trợ cải thiện tình trạng tê cóng tay chân và phòng ngừa bệnh loãng xương, góp phần xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh. Đồng thời, Collagenaid còn hỗ trợ nuôi dưỡng tóc, móng chắc khỏe và duy trì sự ổn định hoạt động của hệ mạch máu trong cơ thể.

800.000đ

  • Nước uống Glamore's Caviar Collagen 20.000mg giúp da trắng sáng mịn màng, tái tạo tế bào gốc cho da,bạn sẽ có làn da trắng sáng, hồng hào tươi trẻ trong 3 tuần.

4.250.000 đ

3.825.000đ

-10%

  • Collagenaid 200g chứa 100% collagen peptide thiên nhiên, tinh khiết, giúp phục hồi cấu trúc collagen từ bên trong, làm mờ nếp nhăn, thâm, nám, thu hẹp lỗ chân lông, giúp da sáng mịn, săn chắc, đàn hồi.

1.400.000đ

  • Fine Collagen 100% là sản phẩm hàng đầu của Fine Japan giúp làm đẹp da từ sâu bên trong, chống chảy xệ, xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

1.600.000 đ

750.000đ

-53%

  • Nói đến vẻ đẹp kiêu sa là người ta nghĩ ngay đến xứ sở mặt trời mọc với hình ảnh người phụ nữ Nhật Bản đẹp lộng lẫy, sang trọng cùng với những cánh hoa anh đào mỏng manh. Và Supper Collagen là bí quyết cho nét dẹp mặn mà “ trẻ mãi không già” của tât cả phụ nữ Nhật Bản. TPCN Super Collagenvới hàm lượng Collagen cao nhất hiện nay (24gr trong 100ml) chính là chìa khóa giải mã bí mật phía sau một vẻ đẹp trẻ trung, duyên dáng, một mái tóc đen huyền, mượt mà, một bộ móng chắc khỏe và đặc biệt là một làn da căng mịn, ngọc ngà, không tì vết. Với phụ nữ Nhật, giá trị vẻ đẹp đích thực không phải là son phấn. Nét đẹp tự nhiên mới chính là thước đo thực sự giúp người phụ nữ tỏa sáng.

2.950.000đ

  • Collagen Shiseido Enriched dạng nước cho độ tuổi 40+. Collagen shiseido enriched dạng nước là sự kết hợp tổng cộng 18 loại tinh chất làm đẹp như collagen 1000mg, axit hiaruloric 30mg, ceramid 1200µg, Co enzym Q10 – 30mg, được bình chọn là “Dòng sản phẩm tối ưu về collagen” tại trang web chuyên về mỹ phẩm cosme.com tại Nhật.

850.000 đ

800.000đ

-6%

  • Collagen Ex dạng nước là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản và được ưa chuộng nhất. Được chiết xuất từ thiên nhiên nên sẽ không có tác dụng phụ. Collagen ex giúp bổ sung collagen cho làn da giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân, giữ làn da luôn trẻ trung tươi mát.

550.000đ

  • Nước uống làm trắng da Pure White Shiseido một loại thực phẩm chức năng đặc biệt của shiseido được người Nhật Bản sử dụng làm trắng da, xua tan vết nám, tàn nhang, trị các vết thâm, nám, đồi mồi, giữ cho làn da luôn khỏe đẹp, trắng sáng một cách tự nhiên.

750.000 đ

650.000đ

-13%

  • Kem Dưỡng Trắng Da Tinh Chất Collagen 3W Clinic Collagen Whitening Cream  có thành phần chiết xuất từ tảo biển và tinh chất cam thảo cung cấp dưỡng chất cho làn da, giữ cho làn da bạn luôn mềm mại và mịn màng. Ngoài ra, còn có niacin giúp giữ cho làn da luôn trắng sáng, ngăn ngừa các vết thâm nám và đốm nâu trên làn da. Các dưỡng chất của kem dưỡng trắng da có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết giúp cho da không bị khô và cũng không quá ẩm.

175.000đ

  • Kem dưỡng trắng da 3W Clinic Collagen White là loại kem giàu dinh dưỡng chứa các thành phần làm trắng, Niacin giúp giữ cho làn da luôn trắng sáng, làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang sạm đáng ghét trên khuôn mặt bạn do thời gian và một số nguyên nhân khác gây lên.

175.000đ

  • Kem dưỡng ẩm Aqua Collagen là dòng kem dưỡng ẩm cho mặt “tất cả trong một”, có kết cấu như kem gel độc đáo. Tan nhanh chóng và thấm triệt để vào da để cung cấp độ ẩm cường độ cao.

 

350.000đ

Nước thần Be Max 2020 - tổng hợp tinh chất đẹp da cao cấp Nhật Bản với 125 loại tinh chất làm đẹp da giúp chống lại quá trình lão hóa, làm mờ các vết thâm nám, sạm da, nếp nhăn do tuổi tác. Uống Be – Max 2020 mỗi ngày giúp da mịn màng, căng, ẩm, săn chắc và trắng sáng hơn, sản phẩm cũng bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn.

3.500.000đ

Các tin khác
Thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa Thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa

Căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn, không uống đủ nước hoặc lười vận động là một số lý do gây nên...

10 thực phẩm tốt cho tiêu hóa nên ăn 10 thực phẩm tốt cho tiêu hóa nên ăn

Ăn nhiều trái cây và rau quả: Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời, trong trái cây và rau quả chứa nhiều các...